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anxiété de performance

Vous reconnaissez-vous dans cette situation ?

Aujourd'hui, peut-être que vous vous sentez pris dans un tourbillon d’angoisse et de stress chaque fois que vous devez prouver vos compétences.

Vous ressentez une pression constante à être parfait(e), à ne jamais échouer. Que ce soit dans le cadre de vos études ou de votre travail, chaque évaluation, chaque présentation, chaque échéance est une source d’anxiété. 

Vous passez des nuits à tourner dans votre lit, votre esprit saturé par des pensées du type "Et si je ne suis pas à la hauteur ?", "Que vont penser les autres si je fais une erreur ?" ou encore "Je dois être le meilleur sinon je ne vaux rien."

Ces pensées peuvent vous paraître insurmontables. Elles sapent votre énergie, diminuent votre concentration, et vous laissent émotionnellement épuisé

Vous pourriez avoir l'impression que plus vous essayez de performer, plus la pression monte, et plus vous vous sentez paralysé. Cela vous affecte non seulement dans votre travail ou vos études, mais aussi dans votre quotidien.

Peut-être ressentez-vous de l'irritabilité, de la fatigue ou des difficultés à vous détendre, même pendant vos moments de repos.

Je comprends à quel point cela peut être frustrant. Se sentir coincé dans ce cycle peut sembler isolant. 

Vous vous demandez sûrement si vous arriverez un jour à vous débarrasser de ce poids, à trouver une manière de gérer cette pression sans y succomber.
 

situation actuelle
thérapeute spécialisée en gestion de l'anxiété de performance
Le passage vers le bien-être

Je comprends que vous ayez peut-être déjà essayé de surmonter cette anxiété par vous-même, ou même tenté d’autres approches sans succès.

 

Vous vous demandez sûrement s’il est vraiment possible de changer, si cette lutte incessante contre la peur de l’échec et la dévalorisation de soi peut réellement s’apaiser. 

Laissez-moi vous dire que, oui, c’est possible. Il n’y a rien de plus frustrant que de se sentir piégé dans un cycle qui semble sans issue, mais ce n’est pas une fatalité. Avec un accompagnement ciblé et adapté à vos besoins, vous connaîtrez un jour nouveau.

En tant que psychanalyste et préparatrice mentale, je ne me contente pas de vous donner des outils pour gérer votre stress en surface. Nous allons travailler ensemble en profondeur, pour identifier les racines inconscientes de ces blocages


Je vous aide à explorer ces parties de vous-même qui ont été marquées par des expériences passées, souvent dès l’enfance, qui continuent d’influencer vos réactions face à la pression.

Ce travail consiste à reprogrammer votre subconscient, de redéfinir votre identité de manière à ce qu’elle soit en phase avec vos aspirations profondes

Vous avez en vous un potentiel inexploité, une capacité à exceller avec confiance et sérénité. 


Ensemble, nous allons faire émerger cette nouvelle version de vous-même, celle qui n’est plus paralysée par la peur, mais qui s’épanouit dans sa zone de génie.

Vous n’êtes pas seul(e) dans ce processus de guérison et de transformation. Je suis ici pour vous guider, avec une écoute bienveillante et des compétences éprouvées, pour que vous puissiez enfin avancer vers la vie épanouie et équilibrée que vous méritez.

 

Imaginez un instant... Vous vous tenez devant cette audience, prêt à présenter votre travail. Votre cœur bat toujours un peu plus vite que d’habitude, mais cette fois, ce n’est pas de la panique, c’est de l'excitation. 


Vous vous sentez prêt(e), confiant(e), maître de vos émotions. Les pensées négatives ont laissé place à une assurance intérieure : "Je sais ce que je vaux, je sais que je peux le faire." 


Vous prenez la parole avec aisance, vos idées s’enchaînent clairement, et vous ressentez même du plaisir à accueillir les questions et à partager votre point de vue.


Cette réalité est possible. Chaque étape du chemin que nous allons parcourir vous rapprochera de cette version de vous-même, plus sereine, plus équilibré(e), plus performant(e) et plus authentique.


Les situations stressantes ne disparaîtront pas, mais vous, vous serez différent(e) : mieux équipé pour les affronter, capable de transformer ce qui avant semblait insurmontable en une opportunité de vous exprimer pleinement.


Il est possible de vivre une vie où vous ne laissez plus la peur de l’échec dicter vos actions. Où vous pourrez dire avec fierté : "Je suis capable de gérer cette situation." 


Vous pourrez savourer ces moments où, autrefois, l’angoisse prenait toute la place. Vous serez à nouveau au contrôle de votre vie, de vos objectifs, de vos ambitions.

performer sans stress et réussir
Situation future
Qui suis-je
Yuanjing Li-Fromaget, thérapeute psycho-intuitive spécialisée dans la gestion durable du stress et de l'anxiété

-- votre guide vers une vie épanouie

Je suis Yuanjing Li-Fromaget, thérapeute psycho-intuitive et préparatrice mentale, avec une expertise en gestion de l'anxiété de performance, et je me dédie entièrement à vous accompagner dans cette transformation. 


Titulaire du Doctorat en Sciences du langage, d'un deuxième Master professionnel en Psychanalyse, et ayant été interprète pour des délégations de cadres chinois en France, mes expériences académiques et professionnelles m'ont permis de travailler dans des environnements exigeants, où la pression de performance était omniprésente. 


Je comprends profondément ce que vous vivez, parce que je l'ai vécu aussi. Cette pression, cette quête de la perfection, cette peur de décevoir, je connais cela de l'intérieur. 


Et aujourd’hui, je suis ici pour vous dire qu'il existe des solutions, des outils concrets qui vous permettront de sortir de cette spirale d’anxiété. 


Mon objectif est de vous offrir un espace sûr et bienveillant où vous pouvez vous exprimer avec toute tranquillité et découvrir de nouvelles façons d’être. Je suis ici pour vous accompagner pas à pas, avec ouverture d’esprit et sans jugement. 


Nous travaillerons ensemble afin de dénouer les nœuds émotionnels et psychologiques qui vous empêchent d'avancer. Je mettrai à votre disposition, et en fonction de vos besoins personnels, tous mes outils thérapeutiques tant conventionnels que spirituels/énergétiques.


Je vous soutiendrai tout au long de ce chemin de guérison et de découverte de vous-même, jusqu’à ce que vous réalisiez votre transformation personnelle.


Avec moi, vous ne trouverez pas de solutions toutes faites, mais un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à votre rythme. Ensemble, nous explorerons les différentes dimensions de votre être pour vous aider à retrouver l'harmonie et la sérénité que vous méritez.

mes spécialités
Guérir les blessures émotionnelles
Gestion du stress et de l'anxiété
Préparation mentale
guérir les blessures émotionnelles de l'enfance
gestion du stress et de l'anxiété
préparation mentale

Les blessures émotionnelles profondes, souvent héritées de l’enfance, jouent un rôle majeur non seulement dans l’anxiété de performance, mais aussi dans d'autres souffrances psycho-émotionnelles.

 

Ensemble, nous explorerons ces blessures inconscientes pour les guérir et reprogrammer votre subconscient.

 

Ce travail vous permettra de vous libérer des schémas destructeurs et d’aligner votre identité avec vos aspirations les plus profondes.

L'anxiété et le stress peuvent devenir si envahissants qu'ils paralysent vos actions et bouleversent votre quotidien.

 

Je vous aide à comprendre ces mécanismes pour que vous puissiez les désamorcer avant qu'ils ne vous submergent.

 

Avec des outils puissants, vous apprendrez à gérer votre état émotionnelle avec efficacité et autonomie.

Affronter des moments critiques comme des examens, des présentations ou des deadlines demande une préparation mentale adéquate.

 

Je vous guide pour développer des techniques de concentration, de visualisation, d’ancrage et aussi d'alignement, afin que vous puissiez aborder ces moments avec une sérénité renouvelée, une confiance intérieure et une performance d'une nouvelle dimension. 

Les témoignages
J'ai adoré la séance avec Yuanjing, beaucoup de prises de conscience! Je suis venue la consulter pour le manque de confiance en moi, la difficulté à m'affirmer. En peu de temps, elle a su faire remonter des blocages inconscients, alors que j'avais très peu de souvenirs. J'ai compris l'origine de ces blocages, et j'ai même réalisé pour la première fois que ma reconversion professionnelle était liée à un désir de longue date. Je suis persuadée que ça va beaucoup m'aider au quotidien. Elle m'a tout de suite mise à l'aise, je me suis sentie en confiance, écoutée et comprise. Un grand merci! Je recommande à 100 % !

Elodie Blanchet

La thérapie

Elle est faite pour vous si :

  • Vous avez essayé d'améliorer les choses par vous-même, mais rien n'a changé.

  • Vous vous sentez débordé par le stress et l'anxiété à chaque situation de performance.

  • Vous ressentez le besoin d’être écoutée et comprise dans un espace sécurisant et bienveillant.

  • Vous êtes déterminée à faire changer les choses pour votre bien-être.

  • Vous êtes motivée à appliquer des conseils pratiques que je vous donne

  • Vous avez envie de vous sentir libre, confiant(e) et maître de vos capacités.

  • Vous êtes prête à découvrir la meilleure version de vous-même et à créer une nouvelle vie que vous désirez

​N'attendez plus pour entamer ce voyage de transformation.

Ensemble, nous pouvons créer un chemin vers une vie plus sereine, équilibrée et en accord avec votre véritable nature.

Contactez-moi dès aujourd'hui pour faire le premier pas vers votre bien-être.

 

“L'homme mérite qu'il se soucie de lui-même, car il porte dans son âme les germes de son devenir.”

– C. G. Jung

Merci pour votre message, je vous répondrai dans le plus bref délais.

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