Vous en avez marre d'être souvent stressé(e) et sous pression ? 😫
Vous vous sentez épuisé(e) et fragilisé(e) à cause du stress ?
Vous aspirez à une meilleure maîtrise de vos émotions ? 🤗
Vous désirez être plus confiant(e) dans vos décisions et vos actes ?
Je vous partage ici quelques pratiques de la gestion du stress qui ont fait leur preuve d'efficacité auprès de mes patient(e)s. 🧡 👍
La liste des astuces n'est pas exhaustive, mais elle peut déjà vous donner quelques pistes de solutions pertinentes. 😉
La clé pour réaliser un vrai changement ? 🗝
✔ testez les différents outils par vous-même
✔ choisissez les pratiques les plus adéquates selon vos besoins et conditions
✔ persévérez (il faut compter au moins une semaine de pratiques régulières pour constater les effets bénéfiques)
Bonne lecture et bonne pratiques à vous. 😊
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